Qu'est-ce qu’un mantra ?
Selon Google, un mantra est un énoncé sacré, ou une syllabe, un mot, des phonèmes ou un groupe de mots qui aurait un pouvoir psychologique et spirituel.
J'aime avoir une poignée de mantra dans ma poche au cas où.
Je les ai mémorisés et j’y fait appelle si nécessaire.
Lorsque les temps sont durs, ils m’aident à garder la tête froide plutôt que d’avoir recours à la peur ou à la fuite.
Lorsque je traverse un moment difficile et que j’arrive à garder la tête froide, je fais des choses comme de l'exercice, je communique, j’écris un journal et je prends des mesures utiles en fonction du problème.
Lorsque les temps sont durs et que je n’arrive pas à garder pas la tête froide, je ressens une peur en moi qui m’incite à éviter la situation en me plaignant, en restant au lit, en mangeant une boîte entière de biscuit ou en dépensant de l'argent.
Certaines de ces actions sont des choses que j'aime bien faire dans quand j’ai quelque chose à fêter ou si je veux me récompenser.
Mais, quand je les fais à un moment où je veux fuir un problème, ces actions ne sont même pas vraiment plaisantes et elles ne m’aident certainement pas à régler mon problème.
Les mantras sont une bonne chose car ils m’aident.
M’acheter des choses et manger des biscuits c’est bon aussi.
Mais ce dont j’ai vraiment besoin pour créer la vie que je veux ce sont de bons mantras.
Alors voici mon mantra mon préféré quand il s’agit de mes enfants.
Je le partage avec vous.
Peut-être que cela n’aidera pas certaines d’entre vous, mais pour d’autres je suis certaine que cela changera toute votre année scolaire.