Bonjour,
Lors d’un séance de coaching, vous avez “pointé du doigt” que je n’accepte pas mon mari tel qu’il est car je le trouve stressé et râleur et j’aimerais qu’il ne soit pas stressé et râleur. Je pensais que ça me contaminait.
Je veux donc travailler sur ce point de coaching mais je ne sais pas par où commencer ?
J’ai essayé de faire un modèle par rapport au fait qu’il soit stressé , mais ensuite les idées partent dans tous les sens, le modèle ne va pas car je pense que c’est trop vague.
J’ai cherché une situation où il était stressée et où c’était un problème pour moi.
Un départ en vacances, au moment de préparer les affaires :
C : Mon mari me dit : “Faut penser à ci, faut penser à ca, est-ce qu’on a pensé a TOUT …”
P : Oh la la , il me stresse, il me met la pression, il faut surtout que je n’oublie rien.
E : Stress
A :
– Je note sur le frigo dès qu’il dit de penser à quelque chose : ex : crème solaire
– Je vérifie 10 fois les choses
– J’essaye de tout imaginer, tous les imprévus, toutes les météos, toutes les maladies… pour avoir TOUT ce qu’il faut.
– Je lui fais remarquer à mon tour qu’il a intérêt à ne rien oublier lui aussi.
– Je n’ai plus envie de partir.
R : Je suis fatiguée et stressée.
Je veux bien créer un modèle intentionnel par rapport à cette circonstance mais je m’écarte du sujet : accepter mon mari tel qu’il est.
Je veux bien de l’aide sur ce point, svp.
Merci d’avance.
RÉPONSE
Vous êtes sur la bonne voie.
Vous n’acceptez pas votre mari tel qu’il est car vous avez l’impression que ses émotions vous contaminent. Une fois que vous aurez fait le travail de ne plus vous laisser contaminer par les émotions de votre mari, vous n’aurez plus besoin de le changer : vous serez capable de l’accepter tel qu’il est.
Avant de passer à l’écriture de votre modèle intentionnel, questionnez bien votre pensée par défaut (à l’aide des questions qui sont dans le carnet N°3 du modèle)