Bonjour Lilyrozenn,
ex : Max a recommencé à fumer
C’est neutre parce que ça ne me regarde pas. Je lui ai fait une demande, il a essayé de répondre à ma demande et il n’a pas réussi à aller jusqu’au bout. Il n’a pas l’obligation de répondre à chacune mes demandes. Il est libre. Il a fait un effort, il n’a pas réussi c’est tout. Cela ne veut rien dire à propos de son amour pour moi. Cela ne veut pas dire qu’il ne m’aime pas. Cela n’a pas de conséquences sur notre amour l’un envers l’autre. Cela veut simplement dire qu’il n’arrive pas à arrêter de fumer. C’est neutre parce c’est sa santé et pas la mienne. C’est neutre parce que ce n’est pas un problème pour moi dans la mesure où il respecte mes limites physiques et émotionnelles et que je ne me sens pas en danger. Max a recommencé à fumer c’est parfaitement neutre. Ça ne veut rien dire à propos de nous et de l’amour qu’il y a entre nous. Mon niveau d’amour pour lui n’est pas conditionné au nombre de cigarette qu’il fume ou qu’il ne fume pas. C’est moi qui décide si je l’aime ou pas, ce n’est pas le nombre de cigarettes (0 ou …) qui décide à ma place. Je peux tout à fait l’aimer s’il ne fume pas ET je peux aussi tout à fait ne pas l’aimer même s’il ne fume pas. Je peux tout à fait l’aimer s’il fume ET je peux tout à fait ne pas l’aimer s’il fume. C’est MON choix. Que Max ai recommencé à fumer c’est parfaitement neutre. Ce que je veux en penser c’est mon choix. Ça m’est soit utile soit inutile. C’est ce que j’en pense qui fait que ça devient positif ou négatif. Cette circonstance est neutre tant que je n’ai pas de pensée à propos de cette circonstance.
Aie aie aie, quand je vous lis j’ai tout les voyants au rouge
S’il a échoué dans son arrêt du tabac c’est par manque de motivation, de persévérance : il ne m’aime pas suffisamment pour faire cet effort, il n’est prêt à faire aucune concession pour SON projet d’enfant ni pour notre couple
S’il tombait malade à cause du tabac évidement que ça aurait des répercussion sur ma vie, je le mettrai pas à la porte en lui disant : ha c’était ton choix, tu te débrouilles, je serais bien obligée de subir SON choix
Il respect mes limites physiques mais il empeste, ça crée une énorme déconnexion, je reste à bonne distances, je l’esquive
Et chaque fois que je sens cette fichue odeur, je me souviens qu’il a fait le choix délibérer reprendre ET de poursuivre la tabagisme, il refait ce même choix à chaque cigarette tout les jours, plusieurs fois par jours, il choisi de se désengager de notre couple
REPONSE
Donc dans ce qui se passe dans votre cerveau c’est ceci : “Max a recommencé à fumer = Max se désengage de notre couple”.
“Max se désengage de notre couple”, montrez-moi en quoi cette pensée n’est pas vrai.
“Max se désengage de notre couple” est-ce une pensée utile ? Montrez-moi de quelle façon cette pensée est inutile.