Corps

Bonjour, J’aimerai commencer à travailler sur un nouvel objectif (bien que je conserve l’aspect pro. en ligne de mire), j’aimerais me reprendre en main physiquement. J’ai envie de me mettre plus en valeur, de prendre moins soin de moi, de me sentir plus séduisante.
J’ai fait des modèles sur deux plans différents : au global (pensées : je me néglige, je n’ai pas le temps, je ne veux pas que ca passe en premier, je n’ai pas de gout, je ne suis pas à la mode, je ne veux pas me mettre dans une situation ambigue..), ou de manière très concrète (pourquoi concrètement je ne fais pas ce que je sais que je devrais faire, comme par exemple, me coiffer ou prendre le temps de m’habiller correctement ou faire un test meta).

Pensez-vous qu’il est plus pertinent que je commence par modifier la représentation que j’ai de mon corps ou que je mette en place avec le coaching des actions qui auront plus directement un impact sur mon allure ?

Circonstances : ma vision de moi-meme aujourd’hui
Pensées : je suis négligée, je me néglige,
Emotion : Honte, petitesse
Actions :
– je ne me coiffe pas,
– je reste en pyjama,
– je ne soigne pas mes habits, ni ma tenue,
– je mange plus que de raisons (et grossis inéluctablement)…
Résultat : je me néglige

Cordialement,

REPONSE

A votre avis pourquoi est-ce que vous vous négligez aujourd’hui ? Quelles sont les raisons qui font que vous vous négligez ? Quelles sont vos pensées qui vous amènent à vous négliger ?