Bonjour Lilyrozenn,
Je me permets de continuer à poster sous ce fil. Cette nuit, j’ai adopté ces pensées mais mon cerveau ne voulait pas m’écouter ! 😁
Quand je chassais une pensée (“mais ce n’est pas normal, tu dois t’occuper de cela, ça ne va pas” par “je dois dormir, c’est ma santé qui prime et je verrai cela demain”), aussitôt mon cerveau me proposait une autre situation à résoudre…. Quel rebelle ! 😊
La chose positive c’est que j’ai pu me rendre compte de comment il fonctionnait et pourquoi je mets du temps à me rendormir, il me faut me plonger dans le livre pour penser à autre chose suffisamment longtemps…
Que puis-je faire pour muscler mes pensées dans le bon sens ?
Merci à vous
REPONSE
Comment se passe la recherche de pensées apaisante ?