Bonjour Lilyrozenn,
Je ne pourrais pas venir dès le début de la séance demain midi. Voici ma première question.
Voici ma question personnelle:
J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même concernant différents domaine de la vie:
ex: Je suis allée déjeunée avec une amie ce midi avec les enfants . L’idéal et le plus conventionnel aurait été de manger sur une table de pique -nique ce que j’ai proposé en premier mais au fond de moi, je ne souhaite pas être totalement conventionnel. Au final, nous avons mangé sur l’herbe et c’était bien plus agréable et j’étais bien plus heureuse que d’être comme tout le monde .
Pour les chaussons des enfants , c’est exactement pareil. Je m’efforce à faire porter des chaussons aux enfants et mon mari et moi nous épuisons à en faire porter alors qu’au fond de moi, je sens et je sais que cela n’est pas si important pour nous . Je pense que cela nous demande un effort trop important de répéter tout le temps la même chose. Une partie de moi insiste pour perséverer et l’autre partie de moi me faire dire que cela est inutile .
J’aimerais trouver une pensée utile pour contacter et écouter mon guide intérieur plutôt que de laisser mon mental me guider.
Modéle:
C : Mes enfants ne portent pas de chaussons
P lors de la fatigue des enfants ou de moi- même: J’ en peux plus , j’abandonne, je suis trop fatiguée, ce n’est pas important
Emotions: soulagement ,pression en moins mais culpabilité quelques minutes après
Résultat: culpabilité après coup Je ne suis pas la maman que j’aimerai être car je n’ai pas tenu
Modèle intentionnel:
C Mes enfants n’ont pas leur chausson
Pensée: Je n’ai jamais mis de chausson étant jeune , il n’y pas de règle en cette matière… Regarde comment tes enfants s’amusent en dansant dans la maison et la joie que cela leur procure. N oublie pas qui tu es ni d’ou tu viens , cela fais partie de toi.
Emotion: Amour
Résultat : joie et paix intérieur
Travail à faire sur l’authenticité et l’ETRE intérieur
Merci Lilyrozenn
Bonne soirée
REPONSE
1/ Examinons votre pensée par défaut “J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même”. Commencez par la compléter :
“J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même que je n’ose pas être parce que …”
“J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même que je ne choisis pas d’être parce que …”
“J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même que je ne pourrai jamais atteindre parce que…”
“J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même et voici ce que je pense de la version actuelle de moi même…”
“J”ai un idéal de la meilleure version de moi -même et voici ce qui m’empêche de l’atteindre…”
2/ “J’aimerais trouver une pensée utile pour contacter et écouter mon guide intérieur plutôt que de laisser mon mental me guider.”
Votre guide intérieur et votre mental ne font qu’un. Ils ne sont pas dissociés et surtout ils ne sont pas en opposition. Vous devez simplement observer votre mental, sans le juger, sans le dénigrer ni le critiquer et décider si ce qu’il vous présente est ce que vous voulez penser. Si ce n’est pas le cas, vous l’invitez simplement à trouver une autre pensée plus utile et il le fera.