Bonjour,,
Suite à nos échanges par mail :
“j’ai un gros manque identitaire”
Est-ce un FAIT (une circonstance) OU une pensée ? Pensée
“je n’existais que par ma mère”
Est-ce un FAIT (une circonstance) OU une pensée ? Pensée
“j’apprends maintenant encore à exister pour moi-même »
Est-ce un FAIT (une circonstance) OU une pensée ? Pensée
Est ce vrai ? NON !
J’ai toujours été Kathleen, avec ma propre identité, mes goûts, mes choix, mon caractère !
C’est moi qui ai choisi de ne voir que par elle et de ne pas aller vers le monde extérieur.
Sans doute parce que ça fait peur la nouveauté et que de rester dans son cocon s’est beaucoup plus confortable !
RÉPONSE
Bravo.
Le travail que vous avez fait d’identifier ces 3 pensées comme étant bel et bien des pensées est la première étape. Une étape importante. Ces phrases ne sont pas des FAITS. Ce n’est pas LA vérité. C’est votre interprétation de la réalité.
Ne vous jugez pas. Ne juger pas votre cerveau d’avoir choisit de croire ces pensées.
Suivez maintenant le reste des étapes du carnet N°3 sur le modèle.