REPONSE
Donc dans ce qui se passe dans votre cerveau c’est ceci : “Max a recommencé à fumer = Max se désengage de notre couple”.
“Max se désengage de notre couple”, montrez-moi en quoi cette pensée n’est pas vrai.
-> Ce n’est pas vrai parce qu’il est toujours là, il ne m’a pas quitté il continu d’imaginer son futur avec moi
“Max se désengage de notre couple” est-ce une pensée utile ? Montrez-moi de quelle façon cette pensée est inutile.
-> Dans un sens elle est utile car elle me permet de prendre conscience de la situation et de chercher des solutions, mais mes actions sont nulles : je lance des piques, des regards désapprobateurs…
-> Dans un autre sens elle est inutile car elle entraîne déception, tristesse et résignation et surtout j’ajuste moi aussi mon niveau d’engagement pour me protéger…. J’augmente le problème
REPONSE
Voulez-vous continuez à pensez alors que le fait que Max ait recommencé à fumer signifie qu’il se désengage dans votre couple ?