Bonsoir,
Je fais suite aux modèles que j’avais réalisé concernant le mot de mon fils.
Maintenant regardez quelles sont les pensées que votre cerveau choisit d’avoir par défaut face à cette circonstance. Ecrivez-les. Observez bien ces pensées une fois que vous les avez écrites, comme si vous les sortiez de votre cerveau afin de les mieux les voir de plus près. Puis écrivez le résultat que vous créez en choisissant ces pensées. Observez ensuite le lien entre votre pensée et votre résultat.
–> J’ai essayé de faire un modèle par défaut avec les circonstances qui sont devenues neutre.
–> et je n’ai pas réussi à poser les mêmes pensées que dans le modèle initial., en effet le fait de rendre les circonstances neutre je n’ai que des émotions positives. En fait si mon fils a parlé à mon conjoint je trouve ça très bien. Bien sur sur le coup de l’émotion ça m’a exée (genre je me sens rejetée) mais maintenant je trouve ça très bien qu’il se soit confié à un de nous et ce n’est pas parce que je suis une mauvais mère. J’ai des qualités , et mon conjoint aussi. Je ne suis pas paniqué car je sais qu’il gère je me sens confiante. J’ai confiance en mon fils et confiance et mon conjoint ?
Comment est ce possible? Est ce que j’ai fais les modèles par défaut trop vite ?
Néanmoins je ressens le besoin de faire un modèle par défaut concernant la réaction de mon conjoint
C : mon fils a parlé de la situation au collège à mon conjoint
P: pourquoi mon conjoint ne m’en a pas parlé? J’aurais aimé le savoir. Je suis parent en tant que lui et j’ai besoin de le savoir.
E:agacée
A:JE lui envoi des messages
J’interroge monf ils pour savoirs ‘il va me dire ce qui se passe
R: Je doute de mon conjoint
Questionnement de la pensée
Il ne m’en a pas parlé car il avait peur que je m’inquioèe et quand je suis inquiète je deviens incontrolable.
Pour la prochaine fois je lui demanderais de me le dire car j’aime bein savoir ce que vis mes enfants et savoir comment je peux les aider.
Il ne l’a pas fait pour ne pas m’inquiéter.
C : mon fils a parlé de la situation au collège à mon conjoint
P: J’ai confiance en mon conjoint et en mon fils.
E: Confiance
A: A la découverte du mot, je dis à mon conjoint que je suis rassurée qu’il lui est parlé
je lui demande de me tenir informée de la suite si il yen a une.
R: Je fais équipe avec mon conjoint.
Un grand merci à vous.
Mélanie
REPONSE
Bravo Mélanie. Bon travail ! 👏👏👏
Le fait de rendre la CIRCONSTANCE neutre permet au cerveau d’avoir d’autres pensées effectivement.
J’ai une question pour vous : parlez-vous toujours avec votre conjoint de tout ce qui se passe avec vos enfants ? Absolument de tout à 100% ? Et lorsque vous ne le faites pas c’est pour quelle raison à votre avis ? 😉