Bonjour Lilyrozenn
Tout de suite j’ai envie de vous dire que j’ai la pensée en arborescence et je n’en peux plus !!!!
C’est épuisant ! Ça m’empêche de me concentrer , je m’éparpille dans tous !es sens lors de mon travail de coaching .
J’ai un tas de pensées que je traite rapidement et mentalement et du coup pas profondément .
J’ai besoin d’aide !
Merci
Valérie
RÉPONSE
1/ Pas de panique êtes simplement dans un modèle. Observons-le.
C : je travaille mon coaching
P : j’ai la pensée en arborescence et je n’en peux plus !!!
E : inconfort (?)
A : je doute – je me juge négativement – j’amplifie mon inconfort – j’écris un message à Lilyrozenn pour qu’elle me vienne en aide et en attendant… – je n’accepte pas cet inconfort, je le refuse car… c’est inconfortable. Je cherche les actions possible à faire pour me sortir de cet inconfort.
R : je n’apprends pas à ressentir l’inconfort
2/ Trouvez quelle est votre prochaine étape. Vous la connaissez, elle est dans le carnet de coaching n°3 du modèle
3/ Ressentir l’inconfort, c’est accepter de le ressentir. C’est accepter sa présence. C’est ne pas essayer de s’en débarrasser. C’est ne pas l’amplifier. C’est prendre une grande respiration dans cet inconfort pour vous soulager.