Pensées difficiles sur moi(suite)

Bonjour,

Il y a quelques semaines, vous m’aviez posé la question “QU’est ce que je pense de moi”
J’avais fait 2 listes, une liste des pensées faciles et des pensées difficiles ( j’avais mis en place de nouvelles pensées)

Lors de votre dernier message , vous m’aviez posé cette question?

“Il y a tout un tas d’autres pensées que vous pouvez avoir à propos de vous et qui vous seraient plus utiles. Quelles sont-elles ? Imaginez une hotte remplis de pensées à propos de vous. Vous avez la possibilité de puiser dans cette hotte autant de pensées que vous voulez, vous avez le droit de choisir exactement les pensées que vous voulez. Regardez vos anciennes pensées une par une et regardez la hotte : quelles sont les nouvelles pensée que vous allez puiser une par une ?”

Je pense que je n’ai pas trop compris la question… Vous me demandez de remodifier mes pensées difficile ou est ce que vous me demandez de faire une autre liste de pensées positives à propos de moi?

Merci pour votre retour. Mélanie

RÉPONSE

L’idée ici est de constituer une liste de pensée utiles à propos de vous afin de les avoir toujours sous la main. Une poignée de pensées que vous connaitriez par coeur et que vous pourriez sortir de votre “sac à main” à tout moment de la journée sans avoir besoin de vous demander ce que vous pourriez penser de plus utile.

ex : “je suis forte”, “je suis parfaite telle que je suis”, “il n’y a rien qui cloche, tout est normal, je suis un être humain”