Bonjour,
J’ai besoin de me reprendre en main question alimentation, je dois perdre les 5 kilos en trop qui traînent sur mon corps et qui me gênent non seulement en me regardant dans le miroir mais aussi pour ma santé en général. Ces kilos je les aient repris durant le confinement et hélas je ne parviens pas à les perdre : je perds 3Kg et reprends 2 Kg puis me laisse aller et finalement je reviens à la case départ.
La méthode pour perdre je l’ai, je fais des séances d’hypnoses qui m’aident mais j’aimerai bien espacer ces séances et devenir plus “autonome” et parvenir à terme à me stabiliser à mon poids idéal qui est atteignable et raisonnable (je le précise).
Il me semble que je dois mettre en place un générateur de pensée mais je n’arrive pas à retrouver la méthode en vidéo, il me semble qu’il y en avait une, que me conseillez vous d’autre comme méthodologie pour atteindre ce but et maintenir le cap sur le long terme ?
Merci à vous.
Sandra
REPONSE
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