Très très bon travail d’exploration 👏👏👏
“Curieusement alors que vous le dites, a priori je ne m’en sens pas capable….” ➼ Dites-moi tout simplement pourquoi vous ne vous sentez pas capable. Faites moi la liste de toutes les raisons que votre cerveau a et qui vous font croire que vous n’en êtes pas capable. Prenez le temps de bien cherchez TOUTES les raisons qui vous viennent à l’esprit, ne vous censurez pas.
Je ne m’en s’en pas capable car je me sens une chose fragile, j’ai l’impression d’être moins forte que les autres et que moi par mes blessures je suis affaiblie.
En écrivant cela je me rends compte que cela correspond plus telle que je me voyais avant. Je garde ces croyances mais depuis quelques temps, je suis bien plus capable que je ne le crois. Ca commence à faire son chemin mais il me faut orienter mon cerveau vers “j’ai toujours fait face” (cette dernière assertion me parle), “je me suis toujours relevée”, “j’ai été capable de”, en revanche le “je suis capable” me fait peur. Il faut que je me répète certaines phrases avec des preuves de cette capacité ? Merci.
RÉPONSE
Questionnez ces pensées par défaut :
“je suis une chose fragile” ➼ Est- vrai ? Est-ce LA vérité ? Ou est-ce MON interprétation de la réalité ? Est-ce que cette interprétation m’est utile ? Est-ce qu’il en existe d’autres ? Quelle interprétation, quelle pensée me serait plus utile ici ?
“je suis moins forte que les autres” ➼ Est- vrai ? Est-ce LA vérité ? Ou est-ce MON interprétation de la réalité ? Est-ce que cette interprétation m’est utile ? Est-ce qu’il en existe d’autres ? Quelle interprétation, quelle pensée me serait plus utile ici ?
“mes blessures m’affaiblissent” ➼ Est- vrai ? Est-ce LA vérité ? Ou est-ce MON interprétation de la réalité ? Est-ce que cette interprétation m’est utile ? Est-ce qu’il en existe d’autres ? Quelle interprétation, quelle pensée me serait plus utile ici ?