CÉLEBRATIONS

Bonsoir à toutes,

Je poste ici en retard mes celebrations de la semaine dernière. La semaine dernière fut un peu compliquée pour moi.
Voici ce que je célèbre :
– j’ai crevé l’abcès avec mon frère pour savoir ce qui se cachait derrière ces tensions
– je suis revenue calmement sur ces tensions avec mon frère, je lui ai dit ce que je ressentais face à tout cela
– j’ai demandé à mon frère de rentrer pour le bien de tous (lui, moi, ma famille)
– j’ai trouvé d’autres solutions pour me rendre au travail

Face à tout cela, je ressens de la détermination, du courage, j’ai enfin écouté mon for intérieur.

Merci Lilyrozenn
Bonne soirée et bon week-end à toutes
Alice

Bonsoir,

C’est avec un peu de retard que je célèbre mes célébrations de la semaine dernière.

Je célèbre, le fait d’avoir planifié tout au long de la semaine des temps de coaching.

Je célèbre le fait d’avoir modifié ce planning tout au long de la semaine.

Je célèbre le fait d’avoir écouté le replay et d’avoir pris le temps de faire des modèles par défauts

Je célèbre le fait d’être intervenue en séance , et le fait d ‘avoir vu que je passais une journée compliquée et qq temps après d’avoir pointé du doigt sur comment observer mon cerveau . Je suis fière de voir chaque jour ou encore chaque semaine des progrès flagrants.

Je célèbre le fait d’avoir trouvé des pauses qd j’étais en télétravail : j’en ai profité pour faire qq taches ménagères

Je célèbre le fait d’avoir mis un objectif ce we de ranger cette salle de jeu ( en effectuant du tri) et d’avoir réussi ( malgré les émotions négatives de se séparer des choses)

Je célèbre le fait de m’etre lever tot tous les matins de la semaine dernière pour me préparer tôt et aussi pour faire mon coaching ( ce que je veux + générateur de pensées)

Je célèbre le fait de me rendre comptes des choses que j’ai apprises depuis 6 mois dans ce groupe, comment mon cerveau fonctionne, à reconnaitre certaines situations, et à observer mon cerveau avant d’agir comment avant

Je célèbre le fait de m’avoir fait plaisir vendredi midi en machetant un livre pour faire du batch cooking et d’etre revenue à temps pour mon coaching

Je célèbre le fait d’avoir cuisiné trad ( pour pratiquement toute la semaine) et je me félicite!

Je célèbre le fait de me rendre compte que je peux m’organiser et que je le vis mieux.

Je ressens de la fierté, de l’amour, de la certitude envers moi et des efforts apportés.

Bonne fin de journée. Mélanie

je célèbre d’avoir pris 4 jours rien que pour moi, d’être montée plein fois sur la planche de surf et de m’être acheté de jolies choses!

Bonsoir,
super semaine à célébrer !
Beaucoup d’aléas à gérer : les travaux qui devaient se faire lundi et mardi ont été prolongé mercredi ! Le travail n’est pas tout à fait satisfaisant, ils devront revenir pour modifier certaines choses.
Elise a été malade alors que j’avais prévu beaucoup de courses à faire. Mon mari est rentré tard, sans me prévenir. J’ai été stressée par l’organisation de notre crémaillère…. Et j’ai grave géré tout ça ! J’ai su rediriger mes pensées. J’ai trouvé une solution à chaque problème. J’ai été la maman que je voulais. J’ai vraiment vu la différence. A certains moment je me suis dit : C’est marrant, là en temps normal tu aurais crié, ou bien là tu aurais été te morfondre à la cuisine… J’ai vraiment vécu l’acceptation. Je suis hyper fière et je savoure car en étant moins dans le conflit, l’affrontement, le bras de fer, et bien on est sacrément plus détendu !

Donc lundi et mardi c’était les travaux. J’ai fait de la couture pour moi. J’ai nettoyé la poussière des travaux. Je me suis adaptée pour faire faire la sieste de la dernière en évitant le bruit. Mercredi, alors que je ne voulais absolument pas que les travaux aient lieu un mercredi avec les enfants, je me suis adaptée. J’ai fait une grande promo sur les bons points. Et ça a trop bien marché ! Les enfants ont été super et à la fin de la journée ils ont tous obtenus un livre bonus!
Jeudi j’ai reçu 2 amies l’après midi pour papoter. C’était très sympa
Vendredi, Elise était fatiguée car elle n’a pas dormi de la nuit. J’ai fait mon programme avec elle. Elle a été mignonne malgré la fatigue. J’ai bien géré lorsque elle a été grognon, j’ai accepté qu’elle chouine. Jai commencé à préparer notre soirée de samedi : nous avons invité nos amis pour pendre la crémaillère! Samedi j’ai écouté mon instinct et j’ai pris rdv chez le docteur : résultat double otite.
J’ai réussi à gérer mon stress face à ces changements de programme, j’ai beaucoup redirigé mes pensées. Résultat, j’ai apprécié de faire la cuisine et les préparatifs de la soirée alors qu’en général je suis stressée, je fais tout en urgence et je n’en profite pas du tout :
Samedi soir, grosse soirée, pleine de moments forts, d’émotions positives, d’amitié,… J’avais pris des babysitter pour s’occuper de la20aine d’enfants. On a passé une soirée hyper cool. En 1 an ç peine on s’est fait plein plein d’amis géniaux. C’était une soirée géniale. Tout le monde était heureux d’être ensemble.

Dimanche, lendemain de fête. Les enfants étaient crevés. Il y a eu quelques incidents. Je n’ai pas cédé pour les dessins animés. J’ai accepté que ma fille soit en colère et grogne à cause de la fatigue. On a planté l’abricotier dans le jardin ensemble, chouette moment ! On a déjeuné et diner dehors.

En conclusion, super semaine où j’ai pu toucher du doigt mon objectif : être une maman sereine dans le cahot ! Je suis très satisfaite. J’ai vraiment redirigé mes pensées et ça a marché plein de fois !

Bonsoir,
Je célèbre le fait que même si je n’ai pas réussi à investir comme je l’aurai voulu le coaching cette semaine, je me juge avec bienveillance et essaierai de faire au mieux cette semaine. Je suis fière de pouvoir exprimer davantage mes émotions plutôt que de rejeter la cause de mon mal être sur les autres. J’arrive à prendre du recul un peu plus par rapport des évènements que je jugeais auparavant blessants. j’ai encore passé de très bons moments entourés de mes proches. Je suis fière d’apprendre chaque jour un peu sur moi-même et les émotions et de tenter de le transmettre à mes enfants.
Merci pour ces coachings
Charlotte

Bonsoir,

Je célèbre cette semaine passée car j’ai avancé sans me stresser et en travaillant sur mes émotions le matin pour préparer ma journée. Ca m’aide vraiment bien.
Je célèbre le fait d’avoir retrouvé mon mari et avoir passé une bonne soirée pizza et film. Je suis heureuse de moins prendre pour moi sa colère et de le laisser dire.
Je suis vraiment reconnaissante d’être retournée au théâtre depuis bien longtemps : quel bonheur de voir ses artistes aussi enthousiastes que nous !

Merci aussi pour cette maman qui a gentiment pris mon fils pour l’emmener à son examen et j’ai été heureuse de rendre service à un papa.
Pour une fois, j’ai pris plaisir à aller m’acheter une robe !

Belle semaine à toutes,

Bonsoir,

Cette semaine je célèbre

D avoir enfin emmené la minette que l on a accueilli à la stérilisation, j avais au préalable pris rdv et emprunté une cage pour le transport, c est quelque chose que je dois faire depuis plusieurs mois.

J ai proposé une balade à mon compagnon, et il a accepté avec optimisme ! J avais préparé un petit pique nique, sandwich de luxe avec magret de canard, figue, oeuf… Et un gâteau au chocolat que l’on a dégusté sur une très belle plage. On a bien discuté de tout et de rien. J ai apprécié mon initiative et l enthousiasme de mon compagnon !
Je célèbre de commencer à ressentir les effets de mon travail sur mon sentiment d infériorité !

Je parviens à garder mon calme de plus en plus souvent face aux colères de mes enfants. Je vois bien qu ils se calment aussi plus rapidement et se sentent plus en sécurité.

J ai été au restaurant avec mon ancienne collègue et une copine à elle que je ne connaissais pas, j ai passé une super soirée, on a discuté, on a bien mangé et je suis très contente de pouvoir tirer du positif de mon ancien emploi, qui m a permis de la rencontrer ! Je suis également ravie que sa copine se soit joint à nous.

Mon plaisir de chaque semaine, journée plage en famille, paillote, bronzage ! Le rêve !

Voilà encore une semaine bien remplie pour moi, je me sens épanouie, fière de mes progrès, et enchantée de ces beaux moments que je parviens à créer.

Bonjour à toutes,

Cette semaine je célèbre :
-d’avoir pris le temps lundi matin pour faire mon emploi du temps de la semaine ! et malgré un manque de réalisme, un ajustement au jour le jour assez bon (grace aux quelques temps de “respiration”)
-je suis fière de ma réaction vis a vis du mot de Lucien, avec calme et réflexion, rien à chaud. Cà s’est d’ailleurs ressenti dans une meilleure compréhension pour mon fils de sa bêtise, et une amélioration de son comportement sur la fin de semaine.
-je ressens de la satisfaction face à l’avancement de mes travaux de jardinage (semis, mise en terre..) et travail dans ma serre
-je me suis surprise face au ressenti du tirage au sort pour accompagner lors de la sortie scolaire : ma déception claire et nette, assez bien prise intensité de 3 au lieu d’un 7-8 habituellement
-plusieurs rdv à prendre dps qq temps, enfin pris !
-une vraie prise de conscience qu’on ne peut vraiment pas tout faire.. et les actes qui vont avec ;). Qui dit choix, dit lâcher du mou sur des choses pas si importantes que pensées.
-d’avoir offert une partie de mon dessert à des voisins qui paraissait envieux ^^
-de prendre le temps de me poser et savourer la finale de Roland Garros 🙂

Bon match,
A bientôt

Juliette

Bonjour Lilyrozenn, bonjour à toutes !
– Je suis fière de moi car lundi, j’ai été l’animatrice que j’aime être : celle qui, voyant une embrouille entre deux filles de CM1, va leur parler, chacune à leur tour, pour d’abord démêler les fils, puis tenter de réparer les bobos aux coeurs. C’est une des choses que je préfère dans mon métier ! J’ai notamment dit à l’une des deux que ce qu’on disait de méchant sur elle n’enlevait RIEN à sa valeur et ne changeait pas la personne formidable qu’elle est. Ce que l’autre enfant a dit n’est pas “la” vérité. C’est sa vérité à elle, c’est tout.
– mercredi, j’ai enfin compris que le bazar dans ma maison n’est pas un problème. En tout cas, qu’il n’est pas un problème tous les jours, parce que certains jours, et sans aucun effort, je m’en fiche.
– Je suis contente d’avoir saisi l’opportunité de me faire vacciner mercredi par mon amie pharmacienne 😊

Bonjour,
La semaine n’a pas été simple, de la fatigue accumulée, une rhinopharyngite qu’on s’est chaleureusement partagée, j’ai mis un peu plus de temps à percevoir que j’étais dans la piscine !
D’anciens collègues ont parlé dans mon dos, de manière négative, et mon nouvel encadrement supérieur a accordé du crédit à leurs propos, sans me laisser la possibilité d’en parler. Les pensées générant de la culpabilité et de la dévalorisation sont revenues, mais j’ai réussi à les atténuer. Je travaille maintenant à transformer mes pensées pour inviter la sérénité, la confiance en moi… Pas simple de faire sans les séances de coaching, mais je ne peux vraiment plus me libérer en journée pour y assister.
J’essaie de prendre les choses comme elles se présentent au jour le jour.
Je suis reconnaissante d’avoir perçu l’importance de me centrer sur un seul objectif, tous domaines confondus.
Je parviens à accepter davantage certaines émotions négatives, mais je reste en difficulté pour ressentir à l’avance l’émotion colère quand elle arrive, en lien avec la pensée “c’est dangereux que mes enfants persistent dans des comportements agressifs”.
Ma marge de progression est grande, je suis motivée, je ne peux que réussir dans ce sens !
Bonne semaine à tous !

je suis heureuse d’avoir enfin réussi un modele intentionnel, et hier, face à une situation habituelle, j’ai réussi à atténuer mes émotions de colère et de frustration, mettre en action le modele intentionnel (je n’ai pas parlé en bien à mes copines de mon mari mais j’ai mis un petit smiley qui rigole pour parler de mes péripéties…. ducoup cela veut dire que j’ai pu dédramatiser) le landemain, je suis plutot fiere d’avoir passé une soirée moins désagréable que d’habitude en son absence.

Aïe lundi c’était hier !!
Ce n’est qu’un détail de jour après tout, ma célébration vaut tout de même la peine d’être célébrer quelque soit le jour au final !!
Voilà, la semaine dernière je me suis remise à la rédaction de mes modèles intentionnels pour mon ré-équilibrage alimentaire et me suis promis de terminer avant mercredi. J’ai également tenu mes engagements pris j’ai fait 1 heure de pilâtes dans mon salon avec l’aide d’une appli et 30mn de sophrologie. J’ai également écouté u webinaire sur la nutrition.
Je peux être fière franchement et mes muscles se sont réveillés d’un long sommeil.
Pour cette semaine suite et fin de mes modèles que je poseraient pour une relecture, 1 heure de sport peut être yoga et reprise de la danse ! Je vais travailler aussi sur le thème du mois.
Rendez-vous lundi pour fêter tout cela avec vous.

Merci à Lilyrozenn et à vous toutes !

Bonjour,
Je célèbre le fait de m’être accordée un week-end entre copines, de m’être véritablement amusée sans aucune pression mais aussi de m’être livrée et de m’être montrée vulnérable aux autres et à moi-même dans le cadre d’un cercle de femmes.
Je célèbre le fait de prendre de plus en plus conscience de la manière dont je gère mes journées et d’avoir une vision plus réaliste de ce qui est faisable ou non en une journée.
Ces célébrations me donnent confiance en moi et me reconnectent à moi-même.

Je célèbre un week-end bien rempli seule avec mes garçons
l’avancement dans mon projet de savons
la fin de mon emploi actuel, et 10 jours rien que pour moi avant de commencer mon nouveau travail!

Je célèbre aussi mes amis, le weekend et mon entourage, grace à eux j’ai réussi à mieux digérer la mauvaise nouvelle du travail, à penser à autre chose. je me rends compte à quel point les autres sont importants pour moi. voir du monde, échanger, c’est extremement précieux.